L'énergie climatique spécifique de l’Hiver est le froid.
Si le Rein est en bonne santé émotionnelle vous serez plus enclin à l’instinct de conservation, à la témérité, dans le cas contraire les humeurs que vous rencontrerez, seront la peur, les phobies, voire dans les cas extrêmes, la frayeur la panique, la terreur, le désespoir car ce sont les émotions liées au Rein.
Les reins gouvernent le développement de l’être vivant :
La reproduction: le développement et la maturation du système génital.
La croissance, le développement du corps, la naissance, la maturité, la vieillesse et la mort de l’être humain est en relation avec l’énergie des reins.
Les os et les moelles, les dents et le cerveau.
Les reins participent à la formation du sang.
Les reins gouvernent l’eau et les liquides organiques :
La régulation du transport, la distribution excrétion des liquides.
Le maintien de l’équilibre du métabolisme des liquides à intérieur du corps.
L’activité de vaporisation des reins permet les fonctions de la Rate, du Poumon et la Vessie.
Tous les liquides passent par les Reins. La quasi-totalité de ces liquides retournent dans l’organisme. La formation et excrétion de l’urine reposent directement sur les activités de vaporisation et de montée de l’énergie rénale. L’ouverture, la fermeture, l’excrétion et la rétention de l’eau et de l’humidité. L’évacuation normale des selles et de l’urine.
Les reins gouvernent la réception de l’énergie de l’air :
Les reins reçoivent l’énergie de l’air pur inhalé par les poumons.
Ils régularisent la respiration du corps.
La peur peut déclencher : L’incontinence d’urines et des selles. L’oppression thoracique, la distension abdominale, l’inquiétude d’esprit, la difficulté à s’endormir. L’irritabilité.
La crainte, la peur engendre du stress et l'énergie ne circule plus.
La peur fait descendre l’énergie.
La peur ouvre la porte à nombreuses pathologies. Elle est la base de toutes les autres émotions !!!! Donc, le stress va être la première cause à traiter!!
La peur lèse les Reins : Quand les Reins sont lésés par la peur, le poumon et le cœur ne sont plus alimentés, il y a dysharmonie entre l’eau et le feu (entre le rein et le cœur).
Symptômes : Oppression thoracique, distension abdominale, inquiétude d’esprit, difficulté à s’endormir, irritabilité, incontinence d’urine, …
Quelques conseils alimentaires pour l'hiver:
Encore plus qu’aux autres saisons privilégiez les aliments chauds ! C’est la saison par excellence des bonnes soupes. Choisissez des aliments qui nourrissent. Tous les haricots, les légumineuses et les céréales sont excellents à cette période: pois, pois cassés, pois chiche, lentilles, riz, sarrasin, millet, quinoa, petit épeautre. Ce n’est pas un hasard si les légumes de saison sont les « légumes racines », ils apportent beaucoup de nutriments au corps. Consommez ainsi carottes, pommes de terre, navets. Utilisez des condiments qui réchauffent, tels l’ail, les oignons, le gingembre et un peu de sel. Dans cette même logique de saison, quand vous achetez des fruits, préférez les pommes, les poires ainsi que des fruits secs qui ont de grandes qualités nutritives.
Diminuez les crudités et stopper les oranges : de nature froide ils demandent trop d’énergie aux organes de la digestion pour que leurs nutriments soient correctement assimilés en cette saison ! Attendez le retour des beaux jours pour les réintroduire…
Prudence aussi sur les surgelés, je considère qu’ils conservent une nature froide, même après cuisson…
En résumé, d’une façon générale, il est recommandé l’hiver de manger chaud et cuit, peu de crudités, de boire chaud, tiède ou à température, de ne pas consommer d’aliments glacés.
Les aliments qui se dirigent vers le rein:
• Légumes et Céréales: Fenouil, poireau, igname, sésame, persil, algues.
• Viandes et produits animaux: Bœuf, foie de poulet, lait de brebis, mouton, rognon de mouton, jaune d’œuf, pigeon, viande de porc, rognons, canard, grenouille, cervelle de porc.
• Poissons: Anguille crevette, moule, perche, carpe, huître.
• Condiments, épices: Aneth, anis étoilé, cardamome, clou de girofle, pistache, sel.
• Fruits: Châtaigne, noix, raisin, mûres.
• Oléagineux: Noix, fruits secs, les baies (puissant anti-oxydant)
• Les huiles: huile d'olive et de sésame.
• Boissons: Citron, gingembre, menthe fraîche, anis, badiane, tilleul, verveine… toutes les plantes calmantes.
• Aliments à éviter: Les sodas, à cause de leur taux d'insuline élevé, les pâtisseries, la viande rouge, les biscuits industriels, les produits laitiers, les viennoiseries, les boissons alcoolisées, le beurre.
Les aliments qui se dirigent vers la vessie:
• Légumes et Céréales: Graine de fenouil, azuki, chou-rave, haricot vert, haricot , maïs, chou, concombre, racine de lotus, radis.
• Viandes et produits animaux: Poulet
• Fruits d'automne...
• Boissons: thé vert, thé de 3 ans, thé noir(avec modération).
Chaque saison étant liée à un organe et à un viscère (en hiver l’organe associé est le Rein et le viscère associé est la Vessie), nous devons par notre routine et notre alimentation remplir l’énergie de l’organe correspondant à la saison. Ainsi en hiver, nous devons renforcer le Rein en développant des pratiques bénéfiques à sa fonction.
La première fonction du Rein est de contenir notre énergie. C’est là où est synthétisée l’énergie vitale qui est la somme de l’énergie ancestrale (héritée de nos parents lors de notre création) et de l’énergie essentielle (qui est celle qu’on crée par notre mode de vie au quotidien). Si notre énergie essentielle est faible (par le stress, un environnement pollué, une mauvaise alimentation) alors on devra puiser dans notre capital d’énergie ancestrale pour combler le manque, ce qui aura une conséquence sur la qualité et la durée de notre vie. Au moment de l’hiver, il est capital de recharger nos batteries.
Pour cela il faut absolument RALENTIR !
Observez la nature, comme le faisaient les sages taoïstes, et vous verrez que c’est la saison d’hibernation de nombreux animaux… Sachez ralentir vos activités et votre vie sociale pour rester chez vous, être avec vos proches, prendre du temps pour ne rien faire. Soyez casanier, et profitez de ce temps pour lire, pour méditer, faire du yoga,du chi konq,ballade dans la forêt ...
En hiver, la règle d’or est : on se couche tôt et on se lève tard ! N’hésitez pas non plus à garder les reins au chaud avec une bouillotte, et, quand vous sortez, prenez soin de bien couvrir cette zone.
Ce document n'est en aucun cas une prescription médicale. Si vous avez des problèmes de santé, consulter votre Médecin.
Prenez soin de vous, avec tout mon Amour et ma gratitude!
